Spor yapmak sağlıklı olmayabilir… Yaşlanmayı hızlandırıyor

Şimdiye kadar sağlıklı yaşamın en önemli anahtarı olarak görülen egzersiz ve spor yeni bir araştırmada yaşlanmayı hızlandırdığı iddia edilerek şaşırttı.

İddialı çalışma henüz hakem değerlendirmesinden geçmedi, ancak yakın zamanda araştırmanın 45 yıllık bir süre boyunca yürütüldüğü Finlandiya’da ödül bile kazandı.

Daha önce yapılan çok sayıda çalışma, daha fazla egzersiz yapanların daha uzun ve daha sağlıklı yaşadığını ortaya çıkarmıştı. Ancak bu kez Jyvaskyla Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, fiziksel aktivitenin büyük resmin sadece küçük bir parçası olabileceğini ve bazı durumlarda sağlığı son derece olumsuz bir şekilde etkileyebileceğini ortaya çıkardı.

Araştırmayı yürütmek için 1975 ile 2020 yılları arasında aynı cinsiyetteki 11 binden fazla Finlandiyalı ikiz analiz edildi.

Katılımcılar günlük fiziksel aktivitelerinin zamanını ve yoğunluğunu bildirdiler ve dört gruba ayrıldılar: Hareketsiz, orta derece aktif, aktif ve oldukça aktif.

Genel olarak, en az egzersiz yapanların, düzenli olarak aktif olanlara göre 45 yıl içinde ölme olasılığının yaklaşık yüzde 20 daha fazla olduğunu buldular. Ancak eğitim, vücut kitle indeksi (BMI), sigara ve alkol tüketimi gibi yaşam tarzı faktörleri filtrelendiğinde bu sayı önemli ölçüde düştü.

Daha yüksek düzeyde egzersiz yapmanın hiçbir ek fayda sağlamadığı aktif grupla karşılaştırıldığında, hareketsiz gruptakilerin ölme olasılığı yalnızca yüzde yedi daha fazlaydı.

Araştırma, çok az ve çok fazla egzersiz yapanlarda biyolojik yaşlanmanın hızlandığını gösterdi. Araştırmacılar, egzersiz yapanların yaptıkları egzersizler nedeniyle daha uzun yaşamayabileceklerini, genel olarak daha sağlıklı bir yaşam sürdürdükleri sonucuna varırken egzersiz konusunda da aşırıya kaçılmaması gerektiğine dikkat çektiler.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

pragmatic slot oyunları
egt oyna
betmarlo
bonus hunt" rel="dofollow">bonus hunt">bonus hunt
aresbet
tombala oyna
sweet bonanza
betibom
dog house megaways
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
wild west gold oyna
markaj giriş
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
sugar rush
sweet bonanza
diyarbet
diyarbet
trwin
big bass bonanza oyna
gates of olympus oyna
egt oyna
betingo
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
aviator bahis
tombala
pendik escort
avcılar escort
esenyurt escort
bahçeşehir escort
beylikdüzü escort
bakırköy escort
halkalı escort
şirinevler escort
şişli escort
istanbul escort
esenyurt escort
avcılar escort
footer link satın al footer link tanıtım yazısı satın al tanıtım yazısı backlink satın al backlink
instagram beğeni satın al
instagram takipçi satın al